Спортивный массаж

Спортивный массаж состоит из комплекса массажных техник, повышающих функциональное состояние тела, подготавливающих к тренировкам и соревнованиям, а также убыстряющих восстановительные процессы. По назначению классифицируется по трем видам: тренировочный, предварительный и восстановительный. Другая система классификации происходит в зависимости от того, в каком виде спорта какие мышцы больше всего задействованы, что необходимо для равномерного распределения нагрузки на все группы мышц.

Под тренировочным спортивным массажем понимается комплекс действий, направленных на подготовку спортсмена с учетом вида спорта и нагрузки на организм. Сеанс рассчитывается в зависимости от веса спортсмена. Массирование проводится в определенной последовательности отдельных областей и частей тела.

Предварительным (предстартовым) спортивным массажем нормализуют состояние организма спортсмена перед предстоящими испытаниями, в зависимости от которых различают: разминочный массаж (поддерживающий тонус мышц для определенного вида спорта, сеанс выполняется за несколько минут до начала стартовых соревнований), согревающий (производится для глубокого разогревания мышц, предотвращая переохлаждение, часто с использованием растираний, например, у пловцов), тонизирующий (стимуляция при апатичном состоянии), успокаивающий (для снятия излишнего нервного возбуждения, например, перед стартом).

Последние два подвида (тонизирующий и успокаивающий) выполняются в зависимости от психологического настроя спортсмена, его эмоционального состояния.

79

Методика проведения

Во время сеанса тонизирующего массажа выполняются приемы разминания, выжимания, ударные (поколачивание, рубление, похлопывание), что должно возбудить нервную систему спортсмена и вывести его из состояния апатии и заторможенности. Успокаивающий массаж должен снять нервное напряжение, уменьшить возбудимость нервной системы, поэтому используются приемы поглаживания, легкого разминания и потряхивания.

Параллельно сеансам тонизирующего или успокаивающего спортивного массажа со спортсменом проводят небольшой сеанс психологического внушения для урегулирования его нервно-психологического настроя.

Восстановительный спортивный массаж

При восстановительном спортивном массаже преследуется цель быстрого возобновления функций организма спортсмена (или определенных частей его тела, задействованной группы мышц) в минимальный отрезок времени между раундами, таймами, в период замены, подходами к снарядам, а также в течение соревновательного периода, длящегося несколько дней. С его помощью снимается излишнее физиологическое и психологическое напряжение, устраняется боль, снимается утомление, нормализуется сон.

Показания

Спортивный массаж показан здоровым людям, занимающимся физической культурой и спортом. Противопоказания, в основном, воспалительные процессы в организме, повреждения кожных покровов, кратковременный период после перенесенных травм, припухлости и образования в области лимфоузлов. Сеансы массажа рекомендуется проводить у специалиста.

бесплатная консультация

Записаться на прием
Массажиста!

Если Вам удобнее записаться по телефону, мы всегда на связи по номеру: +7 (988) 236-93-39

Используя эту форму вы даёте согласие на хранение и использование ваших данных.

Прайс-лист:

SPA-пространство клиники в Имеретинке. Массажи

УслугаЦена до (руб.)
Лимфодренажный массаж, 50 мин3000
Массаж шейно-воротниковой зоны на специальном стульчике1900
Массаж антицеллюлитный, 50 мин3500
Массаж антицеллюлитный локальный 30 мин1900
Массаж головы и шейно-воротниковой зоны1900
Массаж ног 30 мин1900
Массаж спины, 30 минут1900
Общеукрепляющий массаж, 50 мин3000
Общеукрепляющий массаж, 80 мин4000
Релаксирующий массаж,80 мин3500
Релаксирующий массаж,80 мин4000
Релаксирующий массаж с камнями (стоун массаж), 50 минут3500
Спортивный массаж,50 мин3500
Детский массаж (7-14 лет), 30 минут1900
Авторский скульптурирующий массаж лица, 45 мин3000
Японский массаж Кобидо, 50 минут2800
Скульптурно-букальный массаж, 90 минут4900
Скульптурно-букальный массаж, 90 минут4900
Массаж рук500
Глубокомышечный массаж «СПОРТ ИНТЕНСИВ»,50 мин4000
Бразильская попка, 30 минут1900
Висцеральный массаж живота, 30 мин2000
Баночный массаж, 30 мин2500
Прием врача невролога, взрослый6000
Прием врача невролога, детский4000